MOON GUIDE BY CÔTÉ CŒUR I ZUNEHMENDER HALBMOND 31/08/2025

MOON GUIDE • 31. August 2025 — First Quarter im Schützen

Phase: Zunehmender Halbmond (First Quarter) • Datum/Zeit (Berlin): 31.08.2025, 08:25 • Sternzeichen: Schütze • Element: Feuer • Dominantes Dosha: Pitta

Einleitung

Der zunehmende Halbmond im Schützen bündelt Auftrieb, Klarheit und fokussierte Vorwärtsbewegung. Heute kalibrieren wir Skincare, Bodycare, Aromatherapie, Movement und Botanical Nutrition auf Pitta-Balance: kühlend, klärend, strukturiert – mit sinnlich-intelligentem Genuss.

I. SKINCARE — Hydration, Mikrozirkulation, Kontur

Morgens nach dem Reinigungsritual oder einem sanften Enzympeeling die Haut von Gesicht, Hals, Dekolleté und Busen großzügig mit dem CELLBERRIES® PURE VITAMINS DUST besprühen und sanft einpatten. Die intensive Hydration mit Aloe Vera und Multi-Hyaluron-Komplex aktiviert Mikrozirkulation und Lymphfluss, belebt das Gewebe und schenkt Leuchtkraft.

Anschließend einige Tropfen Lipidserum mit dem Gua Sha Stein in sanften, streichenden Bahnen von der Gesichtsmitte nach außen zu Schläfe und Ohren führen, dann abgleitend zum Hals und Dekolleté. Diese Sequenz bindet die hauteigene Feuchtigkeit in der tiefen Epidermis, reduziert Puffiness, leitet gestaute Lymphflüssigkeit aus, glättet das Gewebe und strafft sichtbar die Konturen – für einen frischen, prallen Glow.

Für alle, die diese Methode professionell und in ihrer vollen Tiefe erlernen möchten: In meiner GLOWY SKIN ACADEMY™ biete ich Masterclasses und Education Tools für Face Yoga und Skin Sculpting an – als geführtes Hautpflegeritual online buchbar oder als Präsenztraining erlebbar.

II. SPA / BODYCARE — Cocoa Butter Milk Bath Lemon Mint

Ein sinnliches Cocoa Butter Milk Bath Lemon Mint – mit japanischer Minze, sizilianischer Zitrone, Virgin Coconut Oil und Allgäuer Biomolke. Hautnährend, rückfettend und vitalisierend – ein Ritual, das Körperpflege und Energieregulation auf elegante Weise verbindet.

III. AROMATHERAPY & WELLBEING — AROMATIC DUST No. III

Ein belebendes Energiespray in Parfümers-Qualität mit sizilianischer Mandarine, Limette und Palo Santo: als Opening-Ritual vor dem Home Spa, als klarer Frische-Impuls im Alltag und für kurze vegetative Regulation unterwegs.

IV. FITNESS & MOVEMENT — Aqua Walk & Stretch Flow

Rhythmischer Aqua Walk (lymphaktivierend, gelenkschonend) oder ein kraftvoller Stretch Flow (Core-Fokus, ohne Überhitzung). Ziel: Pitta-Energie kanalisieren, nicht anfeuern.

V. BOTANICAL NUTRITION — Spätsommer-Melonen-Basilikum-Granité mit OMEGA 3·6·9

Kühlend, hydratisierend, zellintelligent – perfekt für den letzten Augusttag.

Zutaten (für 2 Portionen):
– 300 g Wassermelone (frisches, entkerntes Fruchtfleisch)
– 200 g Cantaloupe-Melone
– Saft von 1 Bio-Limette
– 1–2 TL Agavendicksaft (nach Geschmack)
– frische Basilikumblätter
– optional: 1–2 Tropfen Omega 3·6·9 Öl pro Portion

Zubereitung:
1) Melonen würfeln, mit Limettensaft und Agave im professionellen Foodblender fein pürieren.
2) In eine flache Metallschale geben und ins Gefrierfach stellen. Nach ca. 30 Minuten die erste Eisschicht mit einer Gabel aufkratzen.
3) Vorgang mehrfach wiederholen, bis sich feine Kristalle bilden.
4) In gekühlte Gläser füllen, mit frischem Basilikum garnieren und mit Omega 3·6·9 Öl vollenden.

Ein Rezept, das sommerliche Leichtigkeit mit intelligenter Zellnahrung verbindet – klar, erfrischend und sinnlich zugleich.

Diesen MOON GUIDE kuratiere ich hier exklusiv für meine werten Leserinnen und Leser – zur Inspiration, sich achtsamer und feinfühliger einzutunen auf die individuellen täglichen Bedürfnisse von Skincare, holistischem Wellbeing, Bewegung und Ernährung. Im Rhythmus mit der Natur, dem Mondstand, den Elementen und den Doshas können wir uns maßgeschneidert ausrichten – in allen fünf Säulen, die Körper, Haut und Seele verbinden.

Let’s flow and glow together.
Herzlichst,
deine Iris