MOON GUIDE™ · Vollmond am 11. Juli 2025 – Kapha Balance im Zeichen Steinbock

Kapha-Balance, Signature Facial & Alpine Herb Salad – der MOON GUIDE™ zum Steinbock-Vollmond am 11. Juli

Dieser MOON GUIDE entsteht unter der kuratierten Handschrift von IRIS KUHN – Skincare-Pionierin, SPA-Expertin, Gründerin von CELLBERRIES®, SPA MANUFACTUR® und der GLOWY SKIN ACADEMY™.
Mit über 25 Jahren Erfahrung in Hautphysiologie, Rezepturentwicklung und der Konzeption von SIGNATURE TREATMENTS für internationale Luxushotellerie verbinde ich fünf essenzielle Lebensbereiche: SKINCARE, SPA, WELLBEING, FITNESS & BOTANICAL NUTRITION – im Rhythmus von Mondphase, Element, Dosha und Hautzustand.

I. SKINCARE

Der Vollmond im Erdzeichen Steinbock bringt Ruhe, Fokus und Struktur. Für die Haut bedeutet das: Zeit für Regeneration, definierte Linien und gezielte Pflege. Das dominierende Kapha-Dosha fordert Balance – über aktive Wirkstoffe, gezielte Ausleitung und sensorisch kluge Pflege.

Empfohlene CELLBERRIES® Routine für zuhause:
– Reinigung mit dem zart moussierenden Reinigungsgel
– HYALURON TONIC SPRAY als feuchtigkeitsspendender Tagesnebel
– VEGANES RETINOL-SERUM morgens und abends
– Abends im Layering mit dem 20 %igen VITAMIN C SERUM
– Abschließend: HYDRATION COMPLEX SPF 50 mit antioxidativem Zellschutz

CELLBERRIES® – GLOW & SHINE™
Exklusiv buchbar im neuen SPA des 5-Sterne-Superior-Hotels RIVA in Konstanz am Bodensee.

Behandlungsaufbau:
– HERBAL OZON STEAM mit handverlesener Kräutermischung
– TRIPLE CLEANSE™ – 3-stufiges Reinigungsritual mit Enzymaktivierung
– PURE GLOW ENZYMATIC PEEL zur sanften Exfoliation
– SOFT EXTRACTION
– MICRODERMABRASION für eine gleichmäßige Textur
– PURE VITAMINS HYALURONIC MASK & EDELWEISS HAND MASSAGE
– gezielte Pflege für Augen- und Lippenpartie
– Abschluss: MOISTURIZING SPF50 PROTECTING CARE

II. SPA

RE • ENERGIZE [ POWER // VITALITY ]
SPA MANUFACTUR® – KAPHA BALANCE LINE

Im Fokus steht heute das, was erdet und zugleich bewegt: Struktur, Wärme, pflanzliche Intelligenz. Die Linie KAPHA BALANCE verbindet fünf kaltgepresste Bioöle mit einer fein abgestimmten botanischen Duftkomposition aus:

Salbei · Myrrhe · Patchouli · Bergamotte · Zitrone · Eukalyptus

Empfohlene Anwendungen:
– CRISTALSALT SCRUB – tiefenreinigend, ausleitend, mineralisierend
– LUXURY BODY OIL – nährend, stärkend, harmonisierend
– AROMATIC DUST – KAPHA BALANCE (50 ml)

Duftprofil:
Basis: Patchouli, Myrrhe
Herz: Salbei, Eukalyptus
Kopf: Bergamotte, Zitrone

Anwendung:
Aura Cleanse, Raumduft, Yogabegleiter oder Travel Spray

III. WELLBEING

Der Steinbock-Mond bringt Stille ohne Stillstand. Es ist eine Zeit für Sortierung – von innen nach außen. Statt Erschöpfung: Ausrichtung. Statt Reiz: Raum.

Empfohlene Anwendung:
– AROMATIC DUST – KAPHA BALANCE als Impuls vor Meditation oder Journaling
– PURE VITAMINS ALOE GEL No. I nach der Dusche zur Tiefendurchfeuchtung
– BODY MILK No. I kräftig einmassieren an beanspruchten Körperzonen

Vollmond-Spaziergang:
Am Hang. Im Wald. Oder entlang des Wassers. Barfuß, langsam, bei klarem Himmel. Kein Ziel. Kein Gespräch. Nur Atem.

„Ich nehme nur mit, was mich stärkt.“

IV. FITNESS / MOVEMENT

Heute geht es nicht um Leistung, sondern um Wiederverbindung. Steinbock verlangt nach kraftvoller Zentrierung – ideal sind Übungen, die Tiefe und Kontrolle aktivieren.

Empfohlen:
– Face Workout der GLOWY SKIN ACADEMY™ mit Gua Sha und Cups
– Slow Core Activation (Wall Sits, Planks, Beinachsenarbeit)
– Stretch-Routine mit bewusstem Atem
– Aromaintention mit AROMATIC DUST vor dem Training

V. BOTANICAL NUTRITION

ALPINE HERB SALAD mit OMEGA 369 BOOSTER

Eine original CÔTÉ CŒUR CUISINE Komposition von Iris Kuhn

Zutaten:
– junger Blattspinat, Giersch, Sauerampfer, Vogelmiere, Brunnenkresse, Löwenzahn
– hauchdünn gehobelter Fenchel, marinierte Zucchinistreifen, frische Erbsen
– Mandel-Cashew-Crunch: Mandeln & Cashews in Ghee geröstet, mit geräuchertem Paprika, Zitronenzeste, Meersalz, Thymianblüten
– Dressing: weißes Mandelmus, Zitronenöl, weißer Balsamico, Dijon-Senf, rosa Pfeffer, Cumeo-Pfeffer
– essbare Blüten: Kapuzinerkresse, Gänseblümchen, Borretsch
– 3 Pipetten CELLBERRIES® OMEGA 369 BOOSTER pro Portion

Zubereitung:
Kräuter waschen, trocken schleudern. Gemüse fein hobeln. Zucchinistreifen in Zitronensaft marinieren. Crunch goldbraun rösten. Dressing zu einer cremigen Emulsion mixen. Alles sorgfältig anrichten, zuletzt den OMEGA 369 BOOSTER einarbeiten – nicht unterrühren.

Ein klar strukturierter, hochfunktionaler Sommersalat – reich an Bitterstoffen, frischen Enzymen und feinen pflanzlichen Lipiden. Ideal zur Kapha-Balance in der warmen Jahreszeit.

FAZIT

Kein Ritual. Kein Reset.
Nur ein klarer Moment, an dem alles still genug ist, um zu spüren, was Relevanz hat.

LET‘S FLOW & GLOW TOGETHER - HAPPY FULLMOON! herzlichst, Iris Kuhn