MOON GUIDE • FULL MOON IN GEMINI · 05. Dezember 2025

Element Luft · Dosha Vata · Winter Skin Intelligence

Der Dezember-Vollmond im Luft-Element verstärkt Klarheit, Bewegung und mentale Wachheit – und macht gleichzeitig sichtbar, wie sensibel Haut, Nerven und Verdauung auf Kälte, trockene Heizungsluft und Reizüberflutung reagieren. Vata-Dynamik zeigt sich in Trockenheit, feinen Spannungsgefühlen, unruhigem Schlaf und verlangsamter Regeneration.

Der Einstieg in diese Mondphase beginnt mit einem bewussten Face-Chart-Check-in: wahrnehmen, einordnen, erst dann pflegen – so, wie es in der Glowy Skin Academy verankert ist.

I. SKINCARE – CELLBERRIES® FACELINE

Winter·Air Skin Intelligence

Die FACELINE-Systempflege von CELLBERRIES® arbeitet hochfrequent und zellnah. In Luft-Element-Phasen liegt der Fokus auf der Stabilisierung von Lipidbarriere, Hydration und Struktur.

1. TRIPLE CLEANSE™

Winter, Wind und trockene Raumluft belasten die Lipidschicht. Die dreistufige TRIPLE CLEANSE™ Methode klärt, nährt und hydratisiert gleichzeitig und bereitet die Haut präzise auf nachfolgende Wirkstoffe vor.

Key Facts

• Mehrstufige Reinigung schützt die Lipidmatrix vor übermäßigem Austrocknen.
• Lipophile Phasen stabilisieren Zellmembranen und unterstützen die Winterresilienz - ich empfehle einen PRE-Cleanse von Gesicht, Hals, Dekolleté mit einem zarten Cremepeeling.
• Hydrophile Phasen entfernen Belastungen ohne die Barriere zu stören. TIP: Intensive Purifying Cleanse.

2. PURE GLOW ENZYMATIC PEEL

Gelbasiertes Enzympeeling mit 10 % AHA, 0,5 % BHA und Vierfach-Hyaluron COMPLEX. Ideal für trockene, matte Winterhaut, die Glätte und Klarheit braucht, ohne irritiert zu werden.

Key Facts

• AHA- und BHA-Synergie verfeinert die Oberfläche, ohne die Haut zu überfordern.
• Mandelsäure wirkt besonders geeignet bei empfindlicher, wintertrockener Haut.
• Der Vierfach-Hyaluron COMPLEX bindet Feuchtigkeit in mehreren Hautschichten.

3. PURE VITAMINS BOOSTER NO. II

Liposomal verkapseltes Retinol in einer Stevia-Strukturhülle, Spilanthol und Vierfach-Hyaluron COMPLEX wirken gemeinsam auf Kontur, Hydration und Linienbild – von Gesicht über Hals bis Dekolleté.

Key Facts

• Liposomales Retinol fördert Zellerneuerung bei hoher Winterverträglichkeit.
• Spilanthol reduziert Mikrospannungen und lässt Konturen ruhiger wirken.
• Der Hyaluron COMPLEX stärkt die Feuchtigkeitsbindung in unterschiedlichen Tiefen.

4. PURE VITAMINS EYE BALM

Ein hochkonzentrierter Eye Balm mit Spilanthol und Vierfach-Hyaluron COMPLEX für die sensible Augen- und Lippenregion.

Anwendung: Mit dem Ringfinger von der Nasenwurzel sanft zur Schläfe „patten“, Oberlid bis unter die Braue minimal einbeziehen, Lippenkontur langsam einmassieren und die Lippen selbst leicht betupfen – ideale Pflegebasis für späteren Lipstick.

Key Facts

• Der Vierfach-Hyaluron COMPLEX polstert feine Linien sichtbar auf.
• Spilanthol wirkt muskelentspannend und beruhigt Mikro­mimik im Augenbereich.
• Schützt die zarte Zone im Winter vor Trockenheit und Spannungsgefühlen.

5. PURE VITAMINS SPF 50 BALM

High-Performance Moisturizer mit einem Breitband-Strahlen- und freie-Radikale-Schutz-Complex, der Zellen und Kollagenphasen schützt. Im Winter essenziell – auch bei diffusem Licht.

Key Facts

• UVA-, UVB-, IR- und Blue-Light-Defence stabilisiert die Haut ganzjährig.
• Der antioxidative Schutz-Complex neutralisiert freie Radikale und schützt Kollagenphasen.
• Schützt auch bei Indoor-Blue-Light-Exposition und reflektierendem Winterhimmel.

6. CELLBERRIES® SKIN WORKOUT – Pro Treatment

Für eine vertiefte Arbeit an Kontur, Lymphfluss und Faszien empfiehlt sich das CELLBERRIES® Skin Workout – exklusiv in der Beautykabine beim SKIN Expert buchen oder im Rahmen der Glowy Skin Academy Masterclasses. Im Fokus stehen transdermale Absorption, Lymphfluss-Strukturierung, präzise Faszienarbeit und definierte Konturen.

Hinweis: Der neue Winter-Masterclass-Kalender wird am Wochenende veröffentlicht. Buchungen sind über CÔTÉ CŒUR und die Glowy Skin Academy möglich.

 

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II. BODYCARE – Fokus: RE·DIRECT [CALM & STRENGTH]

Botanical Oil & Mineral Ritual · VATA Aromaprofil

Alle Bodycare-Produkte im Ritual tragen das VATA-regulierende RE·DIRECT Aromaprofil, komponiert in Parfümeurs-Qualität mit Basis-, Herz- und Kopfnote.

1. Opening Ceremony – Aromatic Dust

Der Energiespray mit RE·DIRECT Botanical Blend wird auf Hände, Puls und Nacken aufgetragen und bildet den Einstieg in das Home Spa Ritual.

Key Facts

• Sandelholz wirkt zentrierend und erdend.
• Grüner Pfeffer aktiviert sanft ohne Überreizung.
• Zypresse, Ylang-Ylang und Muskat strukturieren das vegetative System.

2. Deluxe Body Peeling

Ein Mineralienpeeling aus Himalaya-Kristallsalz und magnesiumreichem Epsom Salt mit VATA-regulierendem RE·DIRECT Aromaprofil – unter der Dusche oder als Mineralienbad.

Key Facts

• Mineralien unterstützen Osmoseprozesse und Mikrozirkulation.
• Epsom Salt wirkt muskulär entspannend nach langen Wintertagen.
• Kristallsalz klärt die Textur und verfeinert das Hautbild.

3. Luxury Body Oil – Ayurvedische Anwendung

Das Luxury Body Oil mit RE·DIRECT VATA Aromaprofil wird auf die feuchte Haut einmassiert und nur lauwarm abgeduscht; anschließend wird die Haut trocken getupft, sodass die botanischen Öle auf der Haut bleiben.

Key Facts

• Sonnenblumen- und Olivenöl stärken die Barriere-Lipide.
• Jojoba stabilisiert den Feuchtigkeitshaushalt im Winter.
• Aprikosen- und Mandelöl glätten und beruhigen die Haut.

4. Nachruhe & Cocoa & Spices

Nach dem Ritual folgt eine Nachruhe von ca. 30 Minuten in ein Leinentuch gewickelt – zur Unterstützung der Nachentgiftung und vegetativen Regulation.

Als Abschluss empfiehlt sich eine Tasse COCOA & SPICES – Antioxidantien pur aus Rohkakao, Kurkuma, Coconutmilchpulver, feinen arabischen Gewürzen und einem Hauch Chili. 1 TL im Milchschäumer mit Mandelmilch zubereiten; optional einen kleinen Schuss in den Espresso Macchiato geben.

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III. AROMATHERAPY – Fokus: RE·DIRECT [CALM & STRENGTH]

Das RE·DIRECT Energiespray begleitet die Luft-Phase durch den Tag – morgens nach der Skincare, unterwegs im Auto oder im Büro.

Key Facts

• Balanciert Schleimhäute und Nervenbahnen in trockener Winterluft.
• Wirkt klärend bei mentaler Überlastung.
• Stützt das vegetative System in Luft- und VATA-dominanten Phasen.

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IV. FITNESS & MOVEMENT

Air Moves Slow – Stabilität, Struktur, Lymphfluss

Das Bewegungsprofil zum Dezember-Vollmond im Luft-Element setzt auf Stabilität statt Beschleunigung, auf Lymphfluss statt Impact.

1. AquaGym (Winter Edition)

AquaGym schont Gelenke, aktiviert den Lymphfluss und wirkt thermisch ausgleichend – ideal, wenn Luft-Element und Vata-Dynamik hoch sind.

Key Facts

• Hydrostatischer Druck unterstützt venösen Rückfluss und Lymphaktivität.
• Der Low-Impact-Charakter beruhigt das vegetative System.
• Wasserarbeit löst muskuläre Mikrospannungen.

2. Core Activation

Der Fokus liegt auf der tiefen transversalen Core-Muskulatur – stehende Rotationen, kontrollierte Flexion und klare Atemführung.

Key Facts

• Transversus-Aktivierung unterstützt Haltung und Atemmechanik.
• Diagonale Rotationen fördern funktionale Kraft ohne Überlastung.
• Kontrollierte Flexion wirkt zentrierend auf VATA-Dynamik.

3. Slow Floor Work – Pilates · Reformer Pilates · Barre

Pilates, Reformer Pilates und Barre werden in dieser Mondphase als langsame, kontrollierte Floor- oder Studio-Sequenzen eingesetzt.

Key Facts

• Exzentrische Pilates-Arbeit verlängert Faszienlinien und entlastet Gelenke.
• Reformer Pilates mit niedriger Federstärke stabilisiert Gelenksysteme und mobilisiert den Brustkorb.
• Barre-Workouts mit isometrischen Haltephasen verbessern Posture und Core Integration.

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V. BOTANICAL NUTRITION – CÔTÉ CŒUR CUISINE

Winter · Air · Cuisine – glowy, wärmend, mineralstoffreich

1. Morning Cell Nourish Bowl – Winter Edition

Ein funktionales Frühstück, das Haut, Nerven, Hormone und Verdauung gleichzeitig stabilisiert – die tägliche Basis für Winter-Glow.

Basis

• 1 EL Hanfsamen
• 1 EL Leinsamen
• ½ EL Chiasamen
• 1 EL Maca
• 3 EL 5-Korn-Flocken
• Bio-Kefir, 10 Minuten quellen lassen

Winter-Früchte

• Granatapfelkerne
• Birne, fein gewürfelt
• Kaki
• Blaubeeren
• ½ geriebener Elstar-Apfel

Toppings

• Echter griechischer Joghurt (alternativ SKYR oder Magerquark)
• Zartbitter Crunchy von Alnatura oder selbstgemachte Granola
• 1 Pipette Omega 3·6·9 Booster

Key Facts

• Hanfsamen liefern vollständige Aminosäuren für Struktur und Regeneration.
• Leinsamen unterstützen hormonelle Balance und Verdauungsrhythmus.
• Chiasamen binden Wasser und stabilisieren Hydration.
• Maca stärkt Energie und Resilienz in Winterphasen.
• Kefir ist eine hochwertige Proteinquelle, harmonisiert das Mikrobiom und damit die Haut von innen.
• Granatapfel bringt tiefe Polyphenole für Zellschutz.
• Elstar-Apfel liefert Pektin als präbiotische Basis für Glowy Gut.
• Omega 3·6·9 unterstützt Zellmembranen, Glow-Textur und hormonelle Modulation.

2. Glow Winter Juice – Dezember Edition

Ein tiefroter, zellstärkender Winterjuice mit Roter Beete, Granatapfel, Elstar, Ingwer, Bio-Aloe Vera und Omega 3·6·9.

Key Facts

• Rote Beete aktiviert Mikrozirkulation und Mitochondrienleistung.
• Granatapfel liefert Punicinsäure und Polyphenole für Zellschutz.
• Apfelschale bringt Pektin für Verdauung und Glowy-Gut-Balance.
• Ingwer optimiert den Wärmehaushalt und die enzymatische Aktivität.
• Aloe Vera beruhigt Schleimhäute und unterstützt Hydration.
• Omega 3·6·9 ergänzt strukturbildende Lipide für einen winterfesten Glow.

3. Glowy Warming Winter Soup

Eine cremige, erdende Wintersuppe aus Pastinaken, Hokkaido, Wurzelgemüse, frischen Kräutern, echtem griechischem Joghurt bzw. SKYR und gerösteten Kichererbsen, veredelt mit Omega 3·6·9.

Key Facts

• Pastinaken fördern Verdauungsruhe und Stabilität.
• Hokkaido liefert Carotinoide für Hautschutz und Farbintensität.
• Wurzelgemüse wirkt VATA-erdend und mineralstoffreich.
• Frische Kräuter aktivieren die Verdauungsenzyme und bringen aromatische Tiefe.
• Echter griechischer Joghurt oder SKYR liefert hochwertiges Protein für Sättigung und Hautstruktur.
• Geröstete Kichererbsen addieren pflanzliches Protein und Crunch.
• Omega 3·6·9 sorgt für zellnährende, lipidbasierte Glow-Stabilität.

Als kulinarische Ergänzung passt eine kleine Tasse COCOA & SPICES ideal zu dieser Wintersuppe – für zusätzliche Wärme, antioxidative Tiefe und ein ruhiges vegetatives System.

Closing

Der Vollmond im Luft-Element lädt ein, die eigene Struktur zu schärfen: klare Skincare-Routinen, nährende Botanical Nutrition, präzise Movement-Sequenzen, Aromatherapie und ein bewusstes Home-Spa-Ritual. So entsteht ein Winter-Glow, der nicht nur sichtbar ist, sondern auf Zellebene trägt.

HAPPY FULLMOON - Dein Iris 🤍