I. SKINCARE

Jetzt ist die ideale Zeit für ein intensives Skincare Ritual, das Befreiung und Hydration in einem Atemzug vereint.

Im Zentrum steht eine enzymatische Exfoliation – sanft und hochwirksam durch die Verbindung von Mandel- und Salicylsäure. Dieses Duo löst verhornte Zellen, klärt das Hautbild und verleiht Transparenz ohne Irritation.

Wesentlich in dieser Phase: die Kopplung mit einem Multi-Hyaluron-Komplex. Während die Enzyme Überflüssiges lösen, füllt Hyaluron in vier Molekülgrößen die tieferen Hautschichten mit Feuchtigkeit auf. Das Ritual wirkt dadurch nicht nur verfeinernd, sondern auch polsternd und kühlend – eine elegante Balance aus Klärung und Hydration.

Signature Advice by Iris: „Ein kurzes, präzises Drainage-Ritual entlang Kiefer, Wangen und Schläfen intensiviert den Glow, beruhigt das vegetative System und schenkt dem Gesicht klare Konturen.“

II. SPA (BODYCARE)

In dieser Mondphase – mit dem Stier als Erdzeichen und Kapha-Dosha – geht es um die Kunst der subtilen Aktivierung.

Beginne mit einem mineralischen Kristallsalz-Peeling, gefolgt von einer leichten, vitalisierenden Körperpflege.

Signature-Element: das SPA MANUFACTUR® Aromatic Dust Kapha Balance – RE•ENERGIZE [POWER // VITALITY] – ein aktivierender Duftschleier aus Bio-Salbeihydrolat und 100 % reinen botanischen Essenzen in Parfumeursqualität.

• Basisnote: Patchouli, Myrrhe – erdend, klärend
• Herznote: Salbei, Eukalyptus – befreiend, vitalisierend
• Kopfnote: Bergamotte, Zitrone – erfrischend, belebend

Ein Sprühstoß auf Nacken, Handgelenke oder in den Raum – und Kapha-Energie wandelt sich von Trägheit in Präsenz und Kraft.

Signature Advice by Iris: „Integriere den Duft nicht nur im Raum, sondern auch direkt in dein Körperritual: ein Sprühstoß auf Dekolleté oder Puls schenkt sofortige Klarheit und setzt neue Vitalität frei.“

III. WELLBEING

Kapha-Balance bedeutet, der Erde Bewegung einzuhauchen – Stabilität nicht als Last, sondern als Ressource.

Gestalte dein Erdungsritual mit einem Hauch Leichtigkeit:

• Atemarbeit: betonte Ausatmung, um emotionale Schwere loszulassen
• Duftanker: RE•ENERGIZE [POWER // VITALITY] Aromatic Dust für sensorische Frische & Wachheit
• Rhythmus-Impulse: Barfußgehen auf Stein; bewusste Schrittfolgen im Freien

IV. FITNESS & MOVEMENT

Fließende Bewegung mit Temperatur-Intelligenz: frühe Küsten-Walks, AquaGym im offenen Wasser (z. B. mit BECCA Fußmanschetten) oder verlängerte Low-Heat-Flows für Hüften, Beine und tiefen Core.

Der Rhythmus bleibt sinnlich und gleichmäßig – Tonus ohne Hitzespitzen.

V. BOTANICAL NUTRITION – CÔTÉ CŒUR Sommer

Die Erde als leiser Anker, die Küche als Sommerbrise: wasserreiche, mineralische Pflanzen, kühle Kräuter, feine Säure – und stets Raum für Genuss.

Alle Rezepte sind für 2 Personen ausgelegt und werden mit einem finishing Topping aus PURE VITAMINS OMEGA 3·6·9 BOOSTER (1–2 Pipetten pro Gericht) vollendet. Hinweis: nicht erhitzen – zart unterheben.

Rezept 1 – Melonen-Pfirsich-Ceviche mit Limette & Minze

• 350–400 g reife Melone, fein gewürfelt
• 2 reife Pfirsiche, in Spalten
• 1–2 Limetten (Saft & Abrieb)
• 1 EL Olivenöl
• 6–8 Blätter Minze
• Prise Himalaya-Kristallsalz
• ½ TL rosa Pfeffer, zerstoßen
• Topping: 1–2 Pipetten OMEGA 3·6·9 BOOSTER

Zubereitung: Früchte mit Limettensaft, Öl, Minze, Salz und Pfeffer marinieren, kalt ziehen lassen, anrichten, mit Booster veredeln.

Rezept 2 – Fenchel-Gurken-Carpaccio mit Zitronenverbene-Öl

• 1 Fenchelknolle, hauchdünn gehobelt
• 1 Gurke, in feinen Bändern
• Saft & Abrieb 1 Bio-Zitrone
• 2 EL Olivenöl
• 8–10 Blätter Zitronenverbene
• Salz & weißer Pfeffer
• Topping: 1–2 Pipetten OMEGA 3·6·9 BOOSTER

Zubereitung: Verbene im Öl ziehen lassen, Gemüse anrichten, mit Öl, Zitronensaft, Salz & Pfeffer marinieren, Booster als Finish.

Rezept 3 – Frische Feigen mit Basilikum-Pistou & Hanfsamen

• 6 reife Feigen, halbiert
• 1 Bund Basilikum
• Zitronenschale, fein gehackt
• 2–3 EL Olivenöl
• 1 Prise Himalaya-Kristallsalz
• 2 EL Hanfsamen, geröstet
• Topping: 1–2 Pipetten OMEGA 3·6·9 BOOSTER

Zubereitung: Basilikum mit Zitrone und Öl zu Pistou rühren, Feigen anrichten, Pistou und Hanfsamen darüber, Booster als Abschluss.

Signature Begleiter – Zitronen-Chia-Gelée

• 300 ml Wasser
• Saft & Abrieb 2 Zitronen
• 2 EL Chiasamen
• 6–8 Blätter Verbene oder Minze
• 1–2 TL Blütenhonig oder Kokosblütenzucker
• Prise Himalaya-Kristallsalz
• Topping: 1 Pipette OMEGA 3·6·9 BOOSTER pro Glas

Zubereitung: Wasser mit Zitronensaft, Salz, Süße und Kräutern mischen, Chiasamen einrühren, 20 Min. quellen lassen, kalt servieren, Booster einrühren.